4 movimentos básicos da patinação

Melhore seu equilíbrio em cima dos patins, potencialize sua passada e aprimore seus freios e curvas com esses movimentos básicos e importantíssimos na vida de qualquer patinador(a).

01 - Abre e fecha com um pé

O primeiro movimento é o abre e fecha com um pé só. Comece com a base inicial, deixe uma perna de apoio enquanto a outra perna faz um empurre lateral e recolhe a ponta, voltando para a base inicial.

02 - 5 rodas com elevação da ponta

O segundo movimento é o de 5 rodas com elevação da ponta à frente. Na base inicial, coloque um pé mais à frente e eleve a ponta do patins aos poucos. Depois, tente ficar com a ponta elevada por mais tempo e por uma longa distância.

03 - 5 rodas com elevação do calcanhar

O próximo movimento também é de 5 rodas, mas com a elevação do calcanhar atrás. Na base inicial, apoie na perna da frente, deixe um pé mais atrás e eleve o calcanhar aos poucos, até conseguir ficar na posição por uma longa distância.

04 - Elevação da perna 90º

Quarto e último movimento é a elevação de toda a perna 90º à frente. Comece na base inicial e eleve a perna aos poucos até conseguir ficar apenas com uma perna de apoio no chão.

Pratique, pratique, pratique! Garanto que você desenvolverá ainda mais suas habilidades em cima dos patins com esses movimentos mágicos!

Até a próxima,

Carol